Кожен спортсмен прагне бути кращим, а є спортсмени, які хотіли б бути схожими на них. Кожен жадає хвилювання від набору очок і перемоги в грі. Ось кілька прийомів, які допоможуть вам стати таким гравцем. Опануйте ці прості футбольні прийоми та приведіть свою команду до переможного сезону.
Обов’язково придбайте багато захисного спорядження, якщо збираєтеся грати у футбол. Товсті шкарпетки – хороша інвестиція, оскільки вони допомагають запобігти судомам і пухирям. Щитки на гомілку – хороша покупка, без них не варто грати у футбол. Вони захистять вас від травм при ударах і падіннях.
Удар відіграє ключову роль у футболі. Якщо вдарити занадто високо, далеко не заїдеш. З іншого боку, вдаривши м’яч нижньою частиною, він злетить високо в повітря. Найкраще цілитися в середину.
У них завжди є план того, що вони будуть робити з м’ячем, коли його вам передадуть. Передбачте свій найкращий хід, будь то коротка передача, довга передача чи удар у створ. Нехай вас не лякають його рухи. Елемент несподіванки важливий для захисту м’яча.
Якщо можливо, спробуйте перевести м’яч. Це може призвести до несподіваних позитивних наслідків. Наприклад, ваш товариш по команді може встановити рахунок, або м’яч може рикошетом відлетіти від іншого гравця у ворота. Проте, коли інша команда думає, що вона вас зрозуміла, спробуйте вести м’яч, щоб забити.
Пам’ятайте про розтяжку як до, так і після футбольного матчу чи тренування. Біг вгору та вниз по корту в поєднанні з ударами по м’ячу може значно навантажити м’язи. Розтяжка може допомогти вам уникнути травм на полі під час гри та болю після матчу.
Перед кожною футбольною грою виділіть трохи часу, щоб розігрітися та розтягнутися перед грою. Дотримуючись цього ритуалу перед грою, ви зменшите свої шанси отримати травму сполучної тканини. Забезпечуючи додатковий приплив крові до м’язів, сухожиль і зв’язок, розминка та розтяжка збільшують гнучкість вашого тіла. Вправи на розтяжку повинні бути спрямовані на нижню частину тіла.
футбольне взуття
Перш ніж інвестувати в свою першу пару футбольного взуття, подумайте, на якому полі ви будете грати. Якщо ви граєте в приміщенні, вам, швидше за все, знадобляться футбольні бутси на гумовій підошві, а не бутси. Для більшості природних поверхонь вибирайте розділені або відточені ферми. Жорсткі та багаторівневі дистанції підходять для твердих або природних поверхонь, таких як трава.
Тепер у вас є кілька нових прийомів, які ви можете спробувати. Знайдіть час, щоб потренуватися та вдосконалити їх. Поділіться цими порадами зі своїми товаришами по команді та тренуйтеся, коли зможете. Коли настане футбольний сезон, ви будете готові допомогти привести свою футбольну команду до перемоги.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.