Minden sportoló arra törekszik, hogy jobb teljesítményt nyújtson, és vannak olyan játékosai, akik szeretnék, ha hasonlóbbak lennének. Mindenki a gólszerzés és a játék megnyerésének izgalmára vágyik. Íme néhány trükk, amelyek segítségével azzá válhatsz. Sajátítsd el ezeket az egyszerű futballtrükköket, és segíts csapatodat egy győztes szezonhoz vezetni.
Ha focizni készül, vegyen sok védőfelszerelést. A vastag zokni jó befektetés, mert segít megelőzni a görcsöket és a hólyagokat. A sípcsontvédők jó vétel, nélkülük nem szabad focizni. Megvédik Önt az ütések és esések okozta sérülésektől.
A rúgás része döntő fontosságú a futballban. Ha túl magasra ütöd, nem megy messzire. Másrészt, ha a labda alját ütjük, az csak magasra kerül. A legjobb a középre törekedni.
Mindig megvan a tervük, hogy mit fognak csinálni a labdával, amikor azt neked passzolják. Várja meg a legjobb lépést, legyen az egy rövid vagy hosszú passz, vagy egy kapura lövés. Ne legyen nyilvánvaló a lépéseit illetően. A meglepetés eleme fontos a labda védelmében.
Ha lehetséges, próbálja meg keresztezni a labdát. Ez váratlan, pozitív következményekkel járhat. Ez például felállíthatja a csapattársát a gólszerzésre, vagy a labda egy másik játékosról csúszott le, és utat találhat a kapuba. Csak amikor a másik csapat úgy gondolja, hogy kitalált téged, próbálj meg a gólért.
Focimeccs vagy edzés előtt és után is nyújtson nyújtást. A pályán fel-alá rohangálás a labdaütéssel kombinálva nagyon megterhelheti az izmokat. A nyújtás segíthet elkerülni a sérüléseket a pályán játék közben, és megakadályozhatja, hogy a meccs után fájjon.
Minden futballmeccs előtt szánj időt a meccs előtti bemelegítésekre és nyújtásokra. Ha követi ezt a Pregame rituálét, csökkenti annak esélyét, hogy kötőszöveti sérülést szenvedjen el. Az izmok, inak és szalagok további véráramlásának biztosításával a bemelegítés és a nyújtás növeli a test rugalmasságát. A nyújtó gyakorlatok középpontjában az alsó testnek kell állnia.
Futball cipő
Mielőtt befektetne első pár futballkapcsába, gondolja át, milyen pályán fog játszani. Ha zárt térben játszik, akkor valószínűleg gumitalpú futballcipőre lesz szüksége, nem pedig stoplira. A legtöbb természetes felülethez válasszon hasított vagy köszörült rácsokat. A kemény és több talajtávolságok kemény vagy természetes felületekre, például fűre alkalmasak.
Most néhány új trükköt kell kipróbálnia. Szánjon időt a gyakorlásra és tökéletesítésükre. Oszd meg ezeket a tippeket csapattársaiddal, és gyakorolj, amikor csak tudod. Aztán, amikor itt a futballszezon, készen állsz arra, hogy segíts a futballcsapat győzelemre vezetésében.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.